Solitude pendant les fêtes : comment éviter de se sentir seul ?

Pour les personnes seules, la période des fêtes peut être un moment difficile. Effectivement, les jours précédant Noël, les services d’aide par l’écoute reçoivent beaucoup plus d’appels que le reste de l’année. Mais comment rompre avec la solitude et l’isolement ? Voici quelques alternatives pour vous aider à bien vivre cette période de l’année en solo !

Le saviez-vous ? En France, près de 9,5 millions de Français s’apprêtent à passer Noël seul (Source : Ifop)

Créez vos propres traditions de Noël : Si vous êtes seul mais que vous avez envie de célébrer Noël, vous pouvez définir vos propres traditions. Vous pouvez par exemple boire un chocolat chaud chaque soir devant un film, lire des contes pour enfants ou alors écouter des chants de Noël !

Participer à des soirées : En France, de nombreuses associations proposent des soirées dédiées aux personnes seules le soir du réveillon. Ces soirées ont un double avantage : vous faire profiter d’un bon moment et vous faire rencontrer de nouvelles personnes !

Œuvrez auprès d’une association caritative : Le soir du réveillon, de nombreuses maraudes sont organisées en France. Vous pouvez proposer votre aide à nombreux établissements et associations pour sans-abri. Renseignez-vous auprès de votre municipalité pour connaître les modalités de participation. Une bonne occasion de se rendre utile aux personnes dans le besoin et de renforcer votre estime de vous-même !

Ne pas regarder les réseaux sociaux : En regardant les photos des autres sur les réseaux sociaux, vous aurez l’impression qu’ils sont beaucoup plus heureux que vous ! Ces images vous renvoient à votre propre solitude, alors tâchez de ne pas trop passer de temps sur les réseaux sociaux. Profitez de cette déconnexion pour faire des choses qui vous plaisent !

Noël entre amis ou entre voisins, c’est possible ! : Si vous avez la possibilité, retrouvez vos amis, vos collègues ou vos voisins… ou toute autre personne que vous choisissez de voir et que vous appréciez !

Profitez de ce moment pour se retrouver : Quand le tourbillon des célébrations en famille se met en place, il peut être difficile de se ressourcer, surtout après une année riche en émotions. Pire encore : devoir affronter les disputes familiales, toujours autour des mêmes sujets de prédilection. Profitez de cette période de l’année pour dresser un bilan de votre année et pour poser les bases de l’année à venir !

Le saviez-vous ? 14 % des Français choisissent de passer les célébrations en solitaire (Source : Ifop)

Les fêtes de fin d’année, ce n’est pas qu’en famille ! : Enfin, sachez que passer les fêtes de fin d’année en famille n’est pas une obligatoire. Car selon le proverbe « Mieux vaut être seul que mal accompagné ». À condition qu’il s’agisse véritablement d’un choix.

Si la période est trop difficile à vivre, parlez-en : Si vous vous sentez seul, n’hésitez pas à contacter des associations comme SOS Amitiés, une ligne d’écoute 24 heures sur 24, 7 jours sur 7 pour soutenir les personnes seules et isolées (09.72.39.40.50)

LR