Capital jeunesse : comment préserver sa peau avec des gestes simples pour retarder l’apparition des rides ?

Aujourd’hui on vous donne des conseils pour rester jeune l’air de rien ! On ne s’en rend pas compte, mais nos habitudes quotidiennes peuvent sur le long terme avoir un effet néfaste sur notre peau, il faut absolument préserver son capital jeunesse, non seulement pour l’aspect esthétique mais aussi pour le bien de notre santé. Ce capital est à préserver car une fois perdu, il ne revient plus !

La crème solaire est ta meilleure amie

Même lorsque nous ne sommes pas en été, les rayons du soleil souvent invisibles derrière les nuages vont avoir un impact tout le long de notre vie sur notre capital jeunesse, donc appliquer de la crème solaire le matin, avant de se maquiller, fera toute la différence. Le soleil va venir épaissir notre épiderme et provoquer une perte d’élasticité, il va renforcer et creuser davantage les rides et favoriser leur apparition. Le soleil est à l’origine des tâches brunes qui ressortent avec le temps et réduit la présence du collagène C.

The New England Journal of Medicine – Côté gauche du visage non exposé au soleil et à droite (côté fenêtre) exposition prolongée au soleil dû à son métier de chauffeur routier

La cigarette fait vieillir ! 

La peau perd là aussi de son élasticité, et rend le teint terne. Une étude faite sur des jumeaux (un fumeur et l’autre non fumeur) a prouvé que les personnes qui fument ont beaucoup plus de rides et font plus âgé. L’arrêt du tabac aurait des effets positifs sur le teint dès les premières semaines après avoir cesser le tabac !

@Facebook – Jumelle de gauche fumeuse et jumelle de droite non fumeuse 

Le stress ton pire ennemi 

Savais-tu qu’une forte exposition au stress est liée à un raccourcissement des télomères (situé à l’extrémité d’un chromosome), pouvant amener à des maladies liées au vieillissement comme le diabète de type 2 ou encore la démence, l’arthrose et les maladies cardiaques. Alors RELAX !

Le sucre c’est bon, mais avec modération !

À haute dose et sur le long terme, le sucre accélère le vieillissement car il se fixerait sur le collagène de la peau et ferait perdre de son élasticité. Donc oui au sucre mais raisonnablement !

Le sport, encore et toujours le sport !

Décidément, que ce soit dans le bien-être, la santé ou la beauté, on retrouve souvent le sport ! Il permettrait de contrebalancer les effets néfastes de notre l’alimentation qui favorise le vieillissement de nos cellules. Go se bouger !

Dernier conseil, l’HY-DRA-TA-TION ! Boire minimum 1,5 litres d’eau par jour et appliquer quotidiennement une crème hydratante pour éviter que la peau ne se dessèche.

Appliquer ces conseils permettra de préserver au mieix votre capital jeunesse.

Jeanette Atme Daou